La Comunicazione Nonviolenta è un modello ideato dallo psicologo Marshall Rosenberg negli anni ’60 e diffuso in tutto il mondo. Si tratta di una proposta semplice, innovativa e rivoluzionaria che ci permette di essere noi stessi in modo autentico e insieme rispettare gli altri. Essa ci guida, attraverso 4 tappe, a collegarci a ciò che è vivo in noi e negli altri, al fine di aprire finestre nelle relazioni umane, incece che ergere muri.
Mai come oggi le relazioni necessitano di cura, attenzione, e nuove competenze per gestire le inevitabili divergenze.
E mai come oggi esse rischiano di diventare l’arena di scontri e conflitti che lasciano profonde ferite.
Come possiamo vivere gli uni insieme con gli altri in una modalità autentica e rispettosa insieme? Come possiamo far sì che le relazioni da luoghi di tensione e frustrazione si trasformino in sorgenti di vitalità e gratificazione?
Attraverso questo percorso in presenza presso il Centro Olistico “La via della Goccia” di Desio (MB) apprenderemo il modello della Comunicazione Nonviolenta in modo tepricp-pratico e giocoso; e poi lo applicheremo ai diversi ambiti delle nostre relazioni quotidiane.
PROGRAMMA DEL PERCORSO
LUNEDì 09 OTTOBRE (dalle 20.30 alle 21.30): presentazione gratuita (su zoom). Per ricevere il link occorre prenotarsi inviando una mail a laviadellagoccia@gmail.com
PERCORSO IN PRESENZA PRESSO IL CENTRO OLISTICO
1° INCONTRO Comunicare in modo efficace e rispettoso. La proposta della CNV (domenica 22 ottobre dalle 15 alle 18). In questo primo incontro conosceremo la Comunicazione Nonviolenta, le sue origini, la sua proposta, i suoi 4 punti essenziali, gli animali simbolo (lo sciacallo e la giraffa), il suo scopo e la sua utilità.
2° INCONTRO Il potere nelle relazioni. Come essere sé senza subire né aggredire gli altri (domenica 02 dicembre dalle 15 alle 18). Ogni rapporto mette in atto dinamiche di potere. A volte alcune persone usano il potere sugli altri per imporsi e opprimere. Altre, al contrario, cedono il proprio potere personale delegando scelte o assumendo una posizione remissiva. In questo secondo appuntamento “giocheremo” col potere così da cogliere la differenza tra aggressività, remissività e assertività, per imparare a essere pienamente noi stessə senza farci opprimere né prevalere sugli altri.
3° INCONTRO Essere sé, amare te. La CNV nelle relazioni di coppia (domenica 28 gennaio dalle 9 alle 12). Dopo i primi due incontri introduttivi e preliminari, dal 3° appuntamento ci addentreremo nelle relazioni, iniziando con l’affrontare le dinamiche di coppia. Le relazioni intime sono il luogo in cui cerchiamo complicità e calore umano, ma a volte restiamo invischiatə come nella tela di un ragno. Come possiamo rendere i nostri rapporti di coppia più soddisfacenti e gratificanti?
4° INCONTRO Educare e crescere insieme. La CNV con i figli (domenica 25 febbraio dalle 9 alle 12). Il potere non lo si gioca solo nella dinamica di coppia, ma anche in riferimento ai propri figli. Qui entrano in campo anche i valori che vogliamo trasmettere loro, le aspettative famigliari riguardo al nostro essere genitori, le implicazioni e responsabilità sociali di come educhiamo i nostri figli, ecc. L’educazione è un processo che ci coinvolge e ci mette in gioco in prima persona, In questo incontro esploreremo come educare i figli e crescere insieme come famiglia.
5° INCONTRO Attraversare i conflitti. Come trasformare gli scontri in opportunità di crescita (sabato 23 marzo dalle 15 alle 18). I conflitti sono come necessari come la pioggia – afferma William Ury uno dei massimi esperti di negoziazione. Il problema sorge quando la quantità di pioggia è eccessiva oppure scoppia un temporale ogni tre per due… magari anche all’improvviso. In questo incontro apprenderemo come vivere i conflitti con maggiore serenità e trasformarli in occasione per migliorare le relazioni. Come scrive il pedagogista italiano Daniele Novara, i conflitti sono una risorsa: possono essere una fondamentale e straordinaria occasione di apprendimento.
6° INCONTRO L’energia della rabbia. Come esprimerla in modo funzionale e utile (domenica 21 aprile dalle 9 alle 12). La rabbia è una energia vitale che ci permette di affermarci con decisione e delimitare i nostri personali confini. Quando, però, viene contenuta a lungo, può esplodere come un vulcano; che, se è bello da vedere, necessita che ci si tenga a debita distanza. In questo incontro apprenderemo come esprimere la nostra rabbia in modo assertivo invece che reprimerla o darle libero sfogo, distruggendo tutto e facendo terra bruciata intorno a noi.
COSTO: 40€ a incontro.
20% di sconto per chi si iscrive a tutto il percorso (190€ invece di 240€ per 6 incontri)
LUOGO degli incontri: La via della goccia (Asd) – Desio (MB) Via Milano, 19
Per le iscrizioni, vi invito a contattare il Centro Olistico: laviadellagoccia@gmail.com